Boeckh-Behrens, Wend-Uwe

maxxF - Der Megatrainer, m. DVD

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen.... Mehr

KT ; 2010

EUR 19,99

Lauren, Mark; Clark, Joshua

Fit ohne Geräte

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.... Mehr

KT ; 2011

EUR 16,99

Bimbi-Dresp, Michaela

Pilates, m. DVD

Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Ausgewählte praktische Fitnesstests und eine ... Mehr

KT ; 2010

EUR 19,99

Hammelmann, Iris

Tai Chi

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KT ; 2012

EUR 4,99

Bimbi-Dresp, Michaela

Pilates mit dem Thera-Band

Pilates definiert Ihre Silhouette, strafft die Figur, verhilft Ihnen zu einem aufrechten Gang und einer anmutigen Haltung. Kann gar nicht mehr besser werden? Doch, es kann. Mithilfe des Thera-Bandes kann man das Pilates-Training noch wirkungsvoller gestalten.... Mehr

KT ; 2010

EUR 12,99

Bredel, Thierry

Praxisguide Muskeltraining

Ob Anfänger oder Profi, zuhause oder im Studio, mit freien Gewichten oder an Geräten
gegliedert nach Muskelgruppen präsentiert Personal Trainer Thierry Bredel über 200 sich ergänzende Übungen für ein optimales Muskeltraining. Mehr

KT ; 2011

EUR 29,95

Froböse, Ingo

Das neue Rücken-Akut-Training, ...

Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei,... Mehr

KT ; 2010

EUR 19,99

Martin, Suzanne

Rücken-Trainer

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren:... Mehr

KT ; 2012

EUR 14,95

Strunz, Ulrich Th.

Laufend gesund

Laufen ist Medizin!
Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden hilft? Es gibt zwei geradezu magische Techniken, die eine ungeahnte heilende Kraft entfalten: Laufen und Meditation.... Mehr

KT ; 2012

EUR 19,99

Anderson, Tracy

Mein 30-Tage-Programm, m. exklusiver ...

Tracy Anderson schafft, wovon die meisten Frauen träumen: Sie verwandelt ihre prominenten Kundinnen in kürzester Zeit in gertenschlanke Laufstegbeautys, lässt einen Babybauch in wenigen Wochen nach der Entbindung verschwinden und hält Musikerinnen über Monate hinweg fit für ihre Tourneeauftritte.... Mehr

GEB ; 2011

EUR 19,99